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Testo: <blockquote data-quote="maghero" data-source="post: 1117749" data-attributes="member: 4169">le due salite non sono lunghe (2 KM) ma la pendenza non e' poca (10/12%), se puoi evitarle all'inizio sarebbe meglio - potresti mettere la BDC in auto e parcheggiare poco dopo. Se possibile devi farti i primi 500/1000 KM in pianura o con leggeri saliscendi  senza forzare.Devi anche imparare come fare la salita trovando la giusta cadenza di pedalata , in genere 70-80 giri al minuto anche se su pendenze molto elevate e' difficile.Per la sella devi farci l'abitudine ma anche trovare la posizione giusta variandone il posizionamento di pochissimi mm.Ultimo consiglio e' quello di curare la posizione delle braccia che non vanno tenute dritte. Il gomito deve essere piegato (guarda la immagini in TV vedrai che alcuni ciclisti piegano il gomito a 90 gradi) pena dolori allucinanti alla collo :-)</blockquote>

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