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Testo: <blockquote data-quote="Illupo6969" data-source="post: 5966600" data-attributes="member: 102850">ciao a tutti, come già detto da quest'anno sono anche io diventato un ciclista "di strada" e noto sempre più come la mia pedalata sia più portata alla fase di spinta che alla fase di "tirata". Me ne accorgo perchè in giri impegnativi sento principalemte i muscoli della parte anteriore affaticati, rispetto alla parte posteriore della coscia ( scusate se non metto i nomi dei muscoli, ma farei confusione...). Penso che molto possa derivare dagli anni passati in MTB, bici in cui usavo i puntalini in luogo degli sganci rapidi. Se durante la pedalata "mi concentro" sento lavorare la parte posteriore della coscia, con beneficio evidente nella pedalata,  ma ci devo proprio pensare !!!   esistono esercizi per migliorare la pedalata o è solo una questione di tempo e Km?</blockquote>

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