Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="alfone" data-source="post: 5967895" data-attributes="member: 26562">ahahaGuarda...la questione è complicata. Riassumendo: il "tira e spingi" sembrerebbe non essere la pedalata ottimale, quindi non ha senso allenarla. Ciò non significa che non abbia senso allenare la tecnica di pedalata, ma sembra inutile allenare la fase di "tiro" con esercizi come la pedalata monopodalica ad esempio (pedalare con una sola gamba). Oltre al fatto che è noiosissimo, almeno per me. Un dilettante mi disse che per avere una pedalata rotonda devi immaginar che il piede, arrivato nel punto morto inferiore, faccia, lavorando con la  caviglia, un movimento simile a quello che si fa pulendosi le scarpe su un tappeto. Prova a concentrarti su un movimento del genere lavorando di caviglia e allenati a pedalare ad alte/altissime frequenze senza saltellare sulla sella, dovrebbe già questo essere sufficiente a migliorare la pedalata</blockquote>

Alto Basso