CONSIGLI PER UN BUON ALLENAMENTO CON ELETTROSTIMOLATORE

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via col vento
16 Aprile 2004
22.327
299
51
Castelnuovo d.G.
www.ciclomaniastore.com
Bici
Focus Izalco Sram Red
melkor79 ha scritto:
Ciao,sapreste darmi qualche consiglio per come usare un elettrostimolatore in particolare un compex sport.
Secondo voi è utile?
Clicca per allargare...

per me può essere utile solo per fare scarico il giorno dopo un allenamento di carico intenso. e comunque ha efficacia inferiore ad un buon allenamento di scarico su strada. chiaramente quando il tempo è quello che è, può andare bene anche quello.
 

Guest
se uno ce l'ha cerca di sfruttarlo.. per quanto mi riguarda ho il primo compex sport perchè mio padre l'aveva preso nella riabilitazione del ginocchio
Lo uso moltissimo come defaticante, quella mezzora (a volte lo ripeto per due..) aiuta molto a rilassare le fibre. Diciamo che fatto dopo ogni allenamento o la sera un pò di sollievo lo da
Ma allenante non lo è granchè...
 
A

Airone del Chianti

Uisp Italian Champion
9 Dicembre 2004
20.051
2.326
Barberino Val d'Elsa (FI)
Visita sito
Bici
Scott Addict R2
E' molto utile per la riabilitazione... Per chi come me l'ha fatta e la deve rifare!
I programmi Capillarizzazione e Resistenza Aerobica possono dare qualche risultato non come sostiuzione di un allenamento ma come integrazione. Potresti fare Capillarizzazione i giorni che hai fatto allenamenti non troppo pesanti e Resistenza Aerobica i giorni che non riesci a uscire.
 

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Ciao,sapreste darmi qualche consiglio per come usare un elettrostimolatore in particolare un compex sport.
Secondo voi è utile?
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per me può essere utile solo per fare scarico il giorno dopo un allenamento di carico intenso. e comunque ha efficacia inferiore ad un buon allenamento di scarico su strada. chiaramente quando il tempo è quello che è, può andare bene anche quello.
 

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se uno ce l'ha cerca di sfruttarlo.. per quanto mi riguarda ho il primo compex sport perchè mio padre l'aveva preso nella riabilitazione del ginocchio
Lo uso moltissimo come defaticante, quella mezzora (a volte lo ripeto per due..) aiuta molto a rilassare le fibre. Diciamo che fatto dopo ogni allenamento o la sera un pò di sollievo lo da
Ma allenante non lo è granchè...
 
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E' molto utile per la riabilitazione... Per chi come me l'ha fatta e la deve rifare!
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