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Testo
<blockquote data-quote="el pistolero 95" data-source="post: 6028614" data-attributes="member: 37550"><p>si ma per fare una cronoscalata:</p><p>1. bisogna vedere la salita di persona </p><p>2.bisogna studiarsi l'altimetria per sapere dove spingere o meno.</p><p>3. i rapporti non li vedo come un problema,l'importante è sapersi gestire.ovvero fissare un obbiettivo verosimile di tempo e cercare in gara di seguire quel ritmo per ogni segmento di salita.</p><p></p><p>le cronoscalate non sono come crono piatte o corse a piedi dove bene o male il tuo ritmo lo conosci e quello rimane.</p><p>la difficoltà è esprimere nonostante le variazioni di pendenza una potenza costante.</p><p>e questo si fa solo conoscendo molto bene la salita .</p><p>spesso mi trovo a guardare su strava la potenza di alcuni ciclisti su tratti in salita a gradini e si vede come molte persone si gestiscono male...</p><p>spesso per dire si cerca di tenere lo stesso rapporto,quindi si va più duri magari oltre il wattaggio ideale e nel successivo tratto meno pendente non si hanno più gambe.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="el pistolero 95, post: 6028614, member: 37550"] si ma per fare una cronoscalata: 1. bisogna vedere la salita di persona 2.bisogna studiarsi l'altimetria per sapere dove spingere o meno. 3. i rapporti non li vedo come un problema,l'importante è sapersi gestire.ovvero fissare un obbiettivo verosimile di tempo e cercare in gara di seguire quel ritmo per ogni segmento di salita. le cronoscalate non sono come crono piatte o corse a piedi dove bene o male il tuo ritmo lo conosci e quello rimane. la difficoltà è esprimere nonostante le variazioni di pendenza una potenza costante. e questo si fa solo conoscendo molto bene la salita . spesso mi trovo a guardare su strava la potenza di alcuni ciclisti su tratti in salita a gradini e si vede come molte persone si gestiscono male... spesso per dire si cerca di tenere lo stesso rapporto,quindi si va più duri magari oltre il wattaggio ideale e nel successivo tratto meno pendente non si hanno più gambe. [/QUOTE]
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