Consiglio posizione con video

[NevvyBike]

ho arretrato le tacchette di 2mm, per non esagerare (sento un botto il cambio!)

ovvero? Descrivi un po' le sensazioni, sul piede, sulla caviglia... sulla muscolatura delle gambe...

Prodotti bici scontati

 

[green dolphin]

Metto due fermo immagine per ragionarci un po'...

 

[green dolphin]

 

[ManniWaldner]

ovvero? Descrivi un po' le sensazioni, sul piede, sulla caviglia... sulla muscolatura delle gambe...

Allora. È strano perché ho sentito la gamba dx meglio della sx. Nel senso che ora ho la sensazione che la sx vada un po' dove vuole. Di base ok, ma io non sono così sensibile ai cambiamenti. Ora ho finito 80' di fondo con qualche fuori soglia, la sensazione è strana. Sento più la muscolatura posteriore, ma magari è questione di adattamento alla nuova posizione. Mi son fatto riprendere dopo 40' di rulli, pedalata inguardabile. Arriva il video...

Edit: ecco il video...

 

[Maceio]

Allora. È strano perché ho sentito la gamba dx meglio della sx. Nel senso che ora ho la sensazione che la sx vada un po' dove vuole. Di base ok, ma io non sono così sensibile ai cambiamenti. Ora ho finito 80' di fondo con qualche fuori soglia, la sensazione è strana. Sento più la muscolatura posteriore, ma magari è questione di adattamento alla nuova posizione. Mi son fatto riprendere dopo 40' di rulli, pedalata inguardabile. Arriva il video...

Edit: ecco il video...

Gamba destra ok sx sembra che la tacchetta sia molto più vicina alla punta
detto qs
io abbasserei ancora 2/3 mm e basta

 

[NevvyBike]

Allora. È strano perché ho sentito la gamba dx meglio della sx. Nel senso che ora ho la sensazione che la sx vada un po' dove vuole. Di base ok, ma io non sono così sensibile ai cambiamenti. Ora ho finito 80' di fondo con qualche fuori soglia, la sensazione è strana. Sento più la muscolatura posteriore, ma magari è questione di adattamento alla nuova posizione. Mi son fatto riprendere dopo 40' di rulli, pedalata inguardabile. Arriva il video...

Edit: ecco il video...

ma perchè spingi il tallone in basso?
logico che ancheggi e balli a destra e sinistra!
concentra la spinta sulla pianta del piede, non sul tallone!!!!!!
Tu stai spingendo "da dietro", il tuo vettore di spinta sul pedale non è perpendicolare a terra...

guarda questa immagine (la più semplice che ho trovato per farti capire) e sovrapponila al tuo gesto:

 

[ManniWaldner]

Gamba destra ok sx sembra che la tacchetta sia molto più vicina alla punta
detto qs
io abbasserei ancora 2/3 mm e basta

Le tacchette sono simmetriche, a 'sto giro sono certo :D
I piedi bene, il resto così così, ho anche sentito qualche fastidio più del solito sulle ginocchia (entrambe ma mai contemporaneamente), ma il video vedendolo dal lato dx non mi ha fatto una bella impressione..

 

[NevvyBike]

Gamba destra ok sx sembra che la tacchetta sia molto più vicina alla punta
detto qs
io abbasserei ancora 2/3 mm e basta

vorrei che si filmasse i piedi da dietro, ho l'impresisone che la differenza sia sull'orientamento della tacchetta.

comunque: vedi risposta precedente.
Deve lavorare sul gesto, se sovrapponi l'immagine che ho messo alla sua pedalata (basta che apri il file immagine e lo tieni aperto accanto al video) capisci subito...

 

[ManniWaldner]

ma perchè spingi il tallone in basso?
logico che ancheggi e balli a destra e sinistra!
concentra la spinta sulla pianta del piede, non sul tallone!!!!!!
Tu stai spingendo "da dietro", il tuo vettore di spinta sul pedale non è perpendicolare a terra...

guarda questa immagine (la più semplice che ho trovato per farti capire) e sovrapponila al tuo gesto:
Vedi l'allegato 198767

Non vorrei dire, ma forse perché sono arretrato? :D
L'immagine l'avevo vista pure io..

 

[NevvyBike]

Non vorrei dire, ma forse perché sono arretrato? :D
L'immagine l'avevo vista pure io..

no.
arretri perché con il tallone affondi e ti spingi indietro.
sovrapponi le immagini, video e immagine.
tu non fai quel gesto che permette il lavoro dell'immagine (ripeto: ho preso la prima al volo che ho trovato e che mi sembrava chiara)

 

[Maceio]

Le tacchette sono simmetriche, a 'sto giro sono certo :D
I piedi bene, il resto così così, ho anche sentito qualche fastidio più del solito sulle ginocchia (entrambe ma mai contemporaneamente), ma il video vedendolo dal lato dx non mi ha fatto una bella impressione..

A me si molto
sei in grado di darmi altezza sella e arretramento dove la sella è larga 72 mm?

 

[NevvyBike]

Le tacchette sono simmetriche, a 'sto giro sono certo :D
I piedi bene, il resto così così, ho anche sentito qualche fastidio più del solito sulle ginocchia (entrambe ma mai contemporaneamente), ma il video vedendolo dal lato dx non mi ha fatto una bella impressione..

ginocchia sopra, sopra la rotula... giusto?

 

[ManniWaldner]

A me si molto
sei in grado di darmi altezza sella e arretramento dove la sella è larga 72 mm?

74,8cm altezza
23,1 arretramento

 

[Maceio]

74,8cm altezza
23,1 arretramento

altezza 74.5
arretramento 23.5

 

[ManniWaldner]

ginocchia sopra, sopra la rotula... giusto?

Quasi più medialmente che sopra. Comunque devo dire che il Flux è una ciofeca di rullo e non si riesce ad avere una pedalata rotonda...

 

[Maceio]

Io nn so perché non ti metti in testa che sei altooooooo
se sei 74.8 ora e hai abbassato di 5 vuol dire che eri a 75.3
hai pedali Time, giusto?
pedeivelle 172,5?

 

[NevvyBike]

Quasi più medialmente che sopra. Comunque devo dire che il Flux è una ciofeca di rullo e non si riesce ad avere una pedalata rotonda...

nella media dei altri rulli di quel tipo.

Più mediamente che sopra...: per esperienza, fastidio collegato proprio al movimento del tallone / spinta del piede come fai tu.
Se hai voglia, senza toccar altro, fai un video appena puoi concentrando il movimento di pedalata come ti ho suggerito.

 

[alepace1980]

Allora. È strano perché ho sentito la gamba dx meglio della sx. Nel senso che ora ho la sensazione che la sx vada un po' dove vuole. Di base ok, ma io non sono così sensibile ai cambiamenti. Ora ho finito 80' di fondo con qualche fuori soglia, la sensazione è strana. Sento più la muscolatura posteriore, ma magari è questione di adattamento alla nuova posizione. Mi son fatto riprendere dopo 40' di rulli, pedalata inguardabile. Arriva il video...

Edit: ecco il video...

Caro mio....te l'ho gia detto..un conto è accarezzare il pedale...un conto è spingere....
Hai fatto benissimo a fare la ripresa dopo 40 minuti e con un discreto carico su pedale
Confermo quello che ti avevo detto...sei alto...sei arretrato...quando spingi perdi il controllo dell'arto(in primis della caviglia,ma alla lunga i problemi salgono verso l'alto)
Il problema sai qual è...che se metti altezza sella e arretramento corretto poi c'è il rischio che ti ritrovi con il manubrio in bocca... perché ho l'impressione che sistemato bene l'angolo di spinta poi quel telaio si troppo alto davanti per te....
Ti dico questo perché tu parli di watt/kg....se vuoi spingere devi essere sttabile...se vuoi passeggiare lascia il mondo come atai che non avrai problemi perché la tua posizione per fare le passeggiate è buona....
Butta il metro...ascolta le sensazioni

 

[ManniWaldner]

Io nn so perché non ti metti in testa che sei altooooooo
se sei 74.8 ora e hai abbassato di 5 vuol dire che eri a 75.3
hai pedali Time, giusto?
pedeivelle 172,5?

Abbassato di 3! Haha
Pedali Favero Assioma, pedivelle 172,5

 

[ManniWaldner]

nella media dei altri rulli di quel tipo.

Più mediamente che sopra...: per esperienza, fastidio collegato proprio al movimento del tallone / spinta del piede come fai tu.
Se hai voglia, senza toccar altro, fai un video appena puoi concentrando il movimento di pedalata come ti ho suggerito.

Domani provo, magari abbasso questi 3mm mi pare tutti concordano su questo fatto..