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Testo: <blockquote data-quote="GloryOfTheKing" data-source="post: 4556578" data-attributes="member: 6982">se può essere d'aiuto oggi ho fatto un lavoro piramidale sul rullo . vi riporto le differenze di potenza tra qubo e quarq. premetto che la variazione l'ho eseguita dopo aver premuto il giro, quindi a seconda di quanto aumentavo o diminuivo sul tempo della sezione, la media risultante era leggermente diversainnanzitutto l'allenamento è durato 1:09:32 potenza media qubo 139 potenza media quarq 202tempo - potenza qubo - potenza media quarq10 - 100 - 15410 - 200 - 2655 - 100 - 1512:30 - 250 - 3285 - 100 - 1571:15 - 300 - 3865 - 100 - 1580:40 - 350 - 4185 - 100 - 1600:25 - 400 - 4495 - 100 - 1650:40 - 350 - 4355 - 100 - 1641:15 - 300 - 3935 - 100 - 1612:30 - 250 - 3345 - 100 - 162come vedete la differenza parte da un minimo di 54 watt su 100 a salire all'aumentare della resistenza del rullo (la differenza sui 400 è minore perché il tempo che ci mette a variare  era quasi la metà dell tempo della sezione - potenza massima 592w)</blockquote>

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