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Testo: <blockquote data-quote="GreatKingRat" data-source="post: 431732" data-attributes="member: 3407"><p>Ciao a tutti e complimenti per questo forum veramente stimolante e interessante. Da 6 mesi circa ho cominciato a uscire in bdc con regolarità, per passione e senza mire agonistiche. Siccome per me (anche se son scarso) le salita sono il sale dell'uscire in bici, cerco sempre di inserirne nei miei giri e ho notato che mentre le salite uniformi le supero con dignità, quelle a strappi mi uccidono. Per chi viene dalle mie parti (Pd) insomma, mentre salendo a Teolo (3,6 km al 4,2%) trovo sempre il mio ritmo e alla fine incremento fino a uscirne fresco e con forze,  per salire alle Forche del diavolo (saran 2,5 Km alla media del 5%, ma con vari strappetti da 300 m al 16%-19% sicuro) invece faccio una fatica incredibile e alla fine son stanco morto, piu' di fiato che di gambe. Secondo voi, quale è il tipo di allenamento complemetare(corsa? ci ho provato, ma mi massacra le gambe...) per migliorare? Grazie e ciao a tutti</p></blockquote><p></p>

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