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<blockquote data-quote="Maicol" data-source="post: 792419" data-attributes="member: 5460"><p>i sacri testi impongono come limite minimo sotto il quale nn scendere mai in salita le 60rpm. </p><p>E' tutto un fatto di allungamento delle fasi di ipossia cui si sottopongono i msc (facendo basse rpm) che inevitabilmente prima o poi ti limita nel salire. </p><p>Eccezione sono certi ex come le SFR che vengono appositamente fatte a bassi giri (35-40-45rpm) ma solo per potenziare e per brevi periodi. </p><p>Importante è invece imparare a "far girare le gambe", ma qs spesso chiede tempo, destrezza e coordinazione tra i vari msc impegnati nel gesto ciclico-ripetitivo. Si deve avere la pazienza di imparare qs agilità, che poi ri-pagherà con gli interessi...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Maicol, post: 792419, member: 5460"] i sacri testi impongono come limite minimo sotto il quale nn scendere mai in salita le 60rpm. E' tutto un fatto di allungamento delle fasi di ipossia cui si sottopongono i msc (facendo basse rpm) che inevitabilmente prima o poi ti limita nel salire. Eccezione sono certi ex come le SFR che vengono appositamente fatte a bassi giri (35-40-45rpm) ma solo per potenziare e per brevi periodi. Importante è invece imparare a "far girare le gambe", ma qs spesso chiede tempo, destrezza e coordinazione tra i vari msc impegnati nel gesto ciclico-ripetitivo. Si deve avere la pazienza di imparare qs agilità, che poi ri-pagherà con gli interessi... [/QUOTE]
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