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Testo: <blockquote data-quote="ciccio73" data-source="post: 5037352" data-attributes="member: 15578">Appunto tra le altre cose che tipo di preparazione potrei fare? consigliatemi qualcosa di efficace.Da premettere che non sono propio a digiuno.Il 39 c'è perchè era la guarnitura che montavo sulla bici che uso d'inverno per fare quasi sempre solo pianura e qualche falsopiano e per fare lavori di forza resistenza. Adesso ho venduto la bici e lò montata sulla bici attuale che usavo d'estate dove in tutte le uscite erano previste salite di almeno 5Km con pendenze varie.Non voglio cambiare guarnitura e vorrei provare a fare la 9colli con il 39. Però mi rendo conto che salire con il 39-25 è abbastanza dura e ci vuole una gran gamba cosa che non ho. Per ciò ho pensato al 28 e anche xchè in discesa ed in pianura con il 53 forse  e dico forse dovrei trovarmi meglio.</blockquote>

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