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<blockquote data-quote="cave80" data-source="post: 5667647" data-attributes="member: 95508"><p>Innanzi tutto ciao a tutti.</p><p>Post operazione alla schiena e 18 anni ad alto livello a pallavolo, non ho più potuto continuar e mi sono avvicinato al mondo della bici da corsa.</p><p>Ho dapprima preso una bici da poco,abbastanza pesante in alluminio, poi dopo pochissimo l'ho cambiata con l'attuale.</p><p>una Focus Cayo in carbonio, gruppo Ultegra, alla quale ho qualche mese fa messo ruote in carbonio e settimana scorsa tubeless in grafene.</p><p>Sempre grazie ai vostri consigli ho preso Garmin Edge 520, fighissimo!</p><p>vado da circa 8 mesi, inizialmente in pianura faticavo a tenere 27/28 km/h, ma ho perseverato in uscite singole (che leggevo fossero più allenanti) e mano a mano ho raggiunto i 30, poi i 35 km (non di media eh, ma per alcuni km).</p><p>Ora dopo qualche migliaio di km in pianura in solitudine o con alcuni nuovi amici non fatico a fare 70/80 km fissi a 34/35 con anche punte a 40.</p><p>Il mio grosso ENORME problema è la slaita.</p><p>Ho fatto il Sellaronda a giugno, due volte poi il Mottarone (senza finirlo), e ieri di nuovo il Mottarone (partendo da Milano).</p><p>Sono 196 cm per 105 kg, certo dovrei dimagrire ma purtroppo molta è massa muscolare, non arriverò MAI a pesare 85, il nutruzionista mi disse che il mio peso forma era 95.</p><p>Col 50-34 e dietro 11-28 su salite sopra il 12% il mio peso si fa sentire e non riesco a tenere rpm alti, quasi mi fermo.</p><p>Cosa mi consigliate? una bici da pianura e una da salita? Come? Grazie...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="cave80, post: 5667647, member: 95508"] Innanzi tutto ciao a tutti. Post operazione alla schiena e 18 anni ad alto livello a pallavolo, non ho più potuto continuar e mi sono avvicinato al mondo della bici da corsa. Ho dapprima preso una bici da poco,abbastanza pesante in alluminio, poi dopo pochissimo l'ho cambiata con l'attuale. una Focus Cayo in carbonio, gruppo Ultegra, alla quale ho qualche mese fa messo ruote in carbonio e settimana scorsa tubeless in grafene. Sempre grazie ai vostri consigli ho preso Garmin Edge 520, fighissimo! vado da circa 8 mesi, inizialmente in pianura faticavo a tenere 27/28 km/h, ma ho perseverato in uscite singole (che leggevo fossero più allenanti) e mano a mano ho raggiunto i 30, poi i 35 km (non di media eh, ma per alcuni km). Ora dopo qualche migliaio di km in pianura in solitudine o con alcuni nuovi amici non fatico a fare 70/80 km fissi a 34/35 con anche punte a 40. Il mio grosso ENORME problema è la slaita. Ho fatto il Sellaronda a giugno, due volte poi il Mottarone (senza finirlo), e ieri di nuovo il Mottarone (partendo da Milano). Sono 196 cm per 105 kg, certo dovrei dimagrire ma purtroppo molta è massa muscolare, non arriverò MAI a pesare 85, il nutruzionista mi disse che il mio peso forma era 95. Col 50-34 e dietro 11-28 su salite sopra il 12% il mio peso si fa sentire e non riesco a tenere rpm alti, quasi mi fermo. Cosa mi consigliate? una bici da pianura e una da salita? Come? Grazie... [/QUOTE]
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