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Testo: <blockquote data-quote="S&amp;P" data-source="post: 743987" data-attributes="member: 2379">Giancarlo abita a Gorizia, subito di la dell'Isonzo, siamo passati a 500m in linea d'aria da casa sua al ritorno. Tranquillo per la sgridata, è compresa nell'uscita, bisogna pagare dazio al gendarme :eek:.Abbiamo fatto 1.100m, più o meno, di cui 5-600 di salite vere e proprie, tutto il resto nel vallonato. Lo strumento conta tutto, poi ognuno lo legge come gli pare. L'importante è usare sempre lo stesso tipo di valutazione.Se vuoi ti estrapolo le salite con la pendenza.Per perdere i chili mi raccomando, qualsiasi cosa, con gradualità. Non passare da 3 etti di spaghetti a 1 gambo di sedano altrimenti vai giù lungo (o ti mangi 10kg di caramelle...).</blockquote>