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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 699996" data-attributes="member: 2116">allora guarda avrai pure ragione, pero ti dico  cosa ho fatto nell'ultima settimana. martedi  palestra gambe intensita normalemercoledi 50 min  Spinnng intensita normale +Giovedi 90 min di mtb di cui  due progressioni da 20 min l una di ritmi alti (ma il cuore rimaneva sempre sotto i 170 !!). provenivo da una settimana in cui ho fatto 3 uscite una aprecchio tosta di 3 ore (quasi) di ritmo gara in MTB.sabato uscita di 3 ore in MTB ritmo  70 80 %Domenica 90 km su strada ritmi  normali piu o meno i miei microcicli bisettimanali sono come te lho descritti e' possibile che a livello cardiaco non riesco a recuperare ???</blockquote>