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Testo: <blockquote data-quote="oiziorbaf" data-source="post: 700360" data-attributes="member: 2590">è nomale che con l'allenamento i bpm si abbassano, cioè se a gennaio a 30km/h sei a 160, dopo tre mesi magari stai a 140, però i battiti devono salire lo stesso, se a gennaio ho una FcMax di 200 a marzo è la stessa, quindi se ora non riesci a farli salire è forse perchè non sei in forma o stanco.La palestra come la stai facendo?? carichi tanto? da quanto la fai? e sopratutto quando vai in bici come vai???il mio istruttore mi aveva detto che mentre facevo palestra dovevo andare piano e fare fondo belli agili senza spingere.Xkè se stai caricando tanto in palestra e in bici sforzi secondo me è normale che sei un pò imballato.....Ormai è marzo e la palestra se è da + di un mese che la fai la puoi anke non fare più,e fai una due settimana di sole uscite tranquille al max di fondo lento a alti rpm.X me hai fatto troppa palestra senza poi trasformala abbastanza in bici, altra cosa potrebbero essere li sbalzi climatici....</blockquote>

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