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Testo
<blockquote data-quote="fgcondor" data-source="post: 5921339" data-attributes="member: 95974"><p>io di solito negli allenamenti lunghi se so di nn avere fontanelle disponibili a breve, parto con una bottiglietta d' acqua ghiacciata in mano, cosi una volta che ho bevuto tutto la butto ( nei cestini:)).</p><p>in gara di solito i ristori sono sufficienti, eviterei...se vai in crisi...non è per la bottiglietta in meno:))</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="fgcondor, post: 5921339, member: 95974"] io di solito negli allenamenti lunghi se so di nn avere fontanelle disponibili a breve, parto con una bottiglietta d' acqua ghiacciata in mano, cosi una volta che ho bevuto tutto la butto ( nei cestini:)). in gara di solito i ristori sono sufficienti, eviterei...se vai in crisi...non è per la bottiglietta in meno:)) [/QUOTE]
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