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Testo: <blockquote data-quote="Ubaldo" data-source="post: 3854094" data-attributes="member: 10458">quando corri veloce, come sai, sfrutti moltissima forza elastica del passo precedente. Se corri su una superficie morbida, costringi i muscoli ad impiegare più energia poichè l'energia del passo precedente non verrà in gran parte restituita dal fondo morbido.Due sono le cose: o non si riesce a correre abbastanza veloce in questa condizione e allora i tendini non subiscono o ci si riesce e li si sforza troppo.Questi almeno sono i più recenti approdi in fatto di atletica (poi, si sa, la scienza ci propone spesso ricerche contrastanti, come quelle attualissime secondo cui per i mezzofondisti non si dovrebbe mai fare stretching, perchè dannoso, in piena contraddizione a quello che si fa da anni), che hanno portato alcuni ad eliminare gli allenamenti su sabbia, ecc.Io gli allunghi li ho sempre fatti su asfalto senza problemi, pur essendo 175cmx74kg.Col suo peso può volare, quindi su asfalto non avrà problemi! anzi, non ha manco bisogno di scarpe ammortizzate, beato lui, può allenarsi con le A2!</blockquote>

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