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Testo: <blockquote data-quote="el pistolero 95" data-source="post: 3862180" data-attributes="member: 37550"><p>oggi ho fatto giusto 50km in bici per riabituare il mio corpo alla bici.Risultato di queste 4 settimane in cui ho praticamente lasciato da parte la bici tanto che l'ho usata solo 4 volte:gambe all'inizio(10km) moolto imballate ma dopo ho iniziato a carburare e anche molto bene tenendo per gli altri 40km una media di 29km/h con facilità.la cosa che mi ha sorpreso è che ho perso tantissima forza da Agosto a questa parte ma ho guadagnato molto in agilità,e dire che prima già andavo piuttosto agile intorno a 100-105rpm in pianura e 90-95 in salita.ora vado intorno alle 110-115 rpm in pianura e 100-105 rpm in salita.gli ultimi km oggi gli ho fatti ad una cadenza media di 116rpm e una velocità di 32.5km/h.cadenza media giro:106rpm.N.B. il mio contapedalate funziona bene perchè è un garmin edge 500.</p></blockquote><p></p>