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Testo: <blockquote data-quote="el pistolero 95" data-source="post: 3881414" data-attributes="member: 37550"><p>ho molto male nella parte inferiore della caviglia destra.ho paura che sia il tendine d'achille.un male abbastanza intenso ma sopportabile almeno per camminare.domani non so se fare riposo o fare il lungo lento da 14km.cosa ci posso dare? ho provato con fastum gel e domani mattina faccio una sessione di elettrostimolatore.il ghiaccio conta? .oggi ho forzato davvero troppo all'inizio e in pratica ho fatto un riscaldamento di soli 2 minuti dato che il primo km l'ho fatto in 4'50''.</p></blockquote><p></p>