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Testo: <blockquote data-quote="zobbis" data-source="post: 4319443" data-attributes="member: 7905">Siamo quasi nella stessa situazione, solo che io ho ripreso a correre 6 mesi fa. Ho dovuto iniziare veramente piano, tipo reimparare a correre, all'inizio non piu' di 15/20 minuti (anche meno le prime volte), altrimenti dolori ovunque. Poi pian pianino sono riuscito a riprendere, adesso faccio 2/3 volte alla settimana un 40 minuti di Tapis Roulant e quando posso/riesco, una 10 di km all'aperto. Record sino ad oggi 26' sui 5 km (gara, all'aperto, con un po' di salita) e 57' sui 10 km. Mi sa che i ritmi di quando avevo 20 anni me li posso dimenticare.....Ma la corsa e' comunque devastante per me, che peso 85 kg (6 mesi fa ero a 97) con qualche problema di condropatia, quindi ci metto tanta attenzione a non esagerare.Tieni conto che in bici sono gia a 6000 km, quest'anno.Alberto</blockquote>