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Testo: <blockquote data-quote="just" data-source="post: 402539" data-attributes="member: 2896">riguardo alle ambizioni: nessuna!!!!ripeto, è solo un modo per mantenere un pò di allenamento, per evitare di metter su' troppo peso in questo periodo, non potendo spesso uscire in bici a causa del freddo e del cattivo tempomi sarebbe piaciuto provare ad andare in canoa.... ma da queste parti scarseggia la materia prima..... l'acqua  :-) non posso aumentare i ritmi o le distanze.... ho problemi con un menisco, non mi perdonerebbe nessun eccessocomunque.... mi pare di aver capito che convenite sul fatto che il limite di 30/45 o 60 minuti di corsa a ritmi blandi (6/7minxkm), raggiunto con un pò di attenzione,  sia un buon modo per mantenere un discreto livello di allenamento e per bruciare un pò di calorie</blockquote>