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Testo: <blockquote data-quote="Orsissimo" data-source="post: 919947" data-attributes="member: 7041">Mi aggrego anche io al coro dei "dolenti": dopo 2 1/2 senza corsa ieri fatti 10 km e oggi sono tutto rotto.Però faccio queste valutazioni (che valgono per me almeno, praticola bdc come puro amatore da marzo e solo da settembre in modo un po' più intenso):. la bdc mi ha dato un benessere fisico maggiore rispetto a quando facevo solo corsa. le uscite in bdc sono comunque sempre superiori a 2,5/3 ore (se non di più) mentre con la corsa mi è difficile correre per più di 30/40 min: vi è un importante effetto di rilassamento/distrazione psicologico molto superiore con la bdc. lo stare in bdc mi ha dato maggiore tonicità a muscoli come quelli della schiena, delle braccia e del petto che secondo me sono molto meno sollecitati con la corsa Il meglio sarebbe fare le due cose (thriatlon insegna) ma chi ha tempo?</blockquote>

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