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Testo: <blockquote data-quote="maya" data-source="post: 725840" data-attributes="member: 4920">...io dopo un'uscita pesante in bici (o quando ho poco tempo) il giorno dopo vado spesso a correre: una corsa lenta di circa 1 ora (ci si deve ovviamente abituare poco alla volta per non infiammare i tendini) mi consente di rimettere a nuovo le gambe senza contare il fatto che variare, almeno per me, mi da più voglia e stimoli per tornare in bici. In alternativa piscina che mi aiuta a decontrarre i muscoli della schiena.Riassumento: in bici allenamento vero e proprio; corsa o nuoto (lungo lento, ma molto lento) per ritemprare le energie fisiche e, soprattutto, psicologiche.Devo aggiungere, però, che l'anno scorso in estate ho provato ad interrompere l'attività ciclistica per qualche settimana per dedicarmi alla corsa in montagna: quando sono risalito in sella mi sembrava di volare...quindi davvero non so...</blockquote>

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