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Testo: <blockquote data-quote="geminiani" data-source="post: 810336" data-attributes="member: 4002">Quest'anno ho fatto più o meno 65km a settimana in inverno mentre adesso ne faccio circa 35km (adesso ho affiancato la bdc che in inverno non facevo). La mia andatura è comunque piuttosto lenta.Per la mia esperienza, comunque poca, io ho trovato maggiori benefici cambiando le scarpe piuttosto che il fondo su cui correvo, e ti parlo comunque di 2 scarpe di categoria A3 entrambe per lo stesso tipo di appoggio. IMHO a seconda del tipo di terreno su cui corro la differenza la sento ma la cosa che fà maggiormente la differenza in termini di dolori per me sono le scarpe. Nel mio caso specifico io ho un problema di inversione sul piede sinistro che alla lunga mi creava dolori al ginocchio, l'ho risolto con un paio di scarpe più appropriate al mio tipo di corsa mentre cambiando terreno non trovavo particolari miglioramenti.</blockquote>

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