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Testo: <blockquote data-quote="pablito73" data-source="post: 818909" data-attributes="member: 5957">ciao stambecco... se mi permetti un'osservazione: la corsa a piedi va presa con le molle e per salire di condizione ci vuole molto ma molto allenamento oltre che profonda conoscenza del proprio fisico e dei propri limiti (ma credo che questo tu l'abbia già raggiunto con la bdc), i tempi non si improvvisano...personalmente ho fatto una sola maratona in 3h e 49', ma avrei potuto fare meglio con un pò + di esperienza (ho corso al risparmio temendo di non farcela...)la prossima che farò (non so quando...) voglio puntare dritto alle 3 ore ma per questo risultato so che sono necessari almeno 6 mesi di allenamenti specifici (tabelle) e qualche "lungo" ben fatto...</blockquote>