corsa a piedi

Io pratico il triathlon e quindi mi alleno sia in bici che a piedi: la corsa può servire per l'allenamento generale, per migliorare la resistenza, per perdere peso, per migliorare la soglia.
Corri in inverno al posto di stare fermo...quando riprendi a pedalare non partirai da zero, se però vuoi migliorare in bici...invece pedala e basta!!!
Tieni conto però che musccolarmente non avrai nessun beneficio dato che correre e pedalare non comporta l'utilizzo dei medesimi muscoli nella stessa maniera
Ne ho avuto una riprova quando ho fatto la mia prima maratona senza aver corso per più di mezz'ora confidando negli 8000 km fatti in bici durante l'anno.....un disastro!!!

dai una lettura anche qui:
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=54119