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Testo: <blockquote data-quote="o.simo" data-source="post: 1044435" data-attributes="member: 6637"><p>io ora mi alleno di + in bici, diciamo che la settimana tipo è fatta di 3-4 uscite su strada, 1 in mtb e 1-2 a corsa... comunque un mio amico che l'anno scorso ha fatto 3 uscite a settimana a corsa e 3 in bici è andato più forte che non quando faceva solo una cosa, sia in bici che a corsa, facendo un ottimo 2h31 alla maratona di milano, e secondo lui non avrebbe mai fatto un tempo così senza il fondo della bici</p></blockquote><p></p>