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Testo: <blockquote data-quote="Paolo Vitale" data-source="post: 1469204" data-attributes="member: 8619">Io gli altri anni andavo in piscina 2 volte alla settimana e facevo 120 vasche alternate tra rana e stile libero, quest'anno per motivi di tempo mi sono buttato sulla corsa 3 volte alla settimana 7-8 km, quello che posso dirti è che a livello di sviluppo muscolare completo il nuoto è il top, ma la corsa se alterni gli scatti ti fa fare sicuramente fiato e gambe, a te la scelta... altra cosa correndo puoi utilizzare mp3 ed andare quando hai tempo. ciao Paolo</blockquote>