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Testo: <blockquote data-quote="trups" data-source="post: 1469916" data-attributes="member: 3539"><p>io sono per il nuoto.  all' inizio penso sia piu duro gestirsi con gli allenamenti nel senso che sei quasi sempre al medio. con un po di pratica riuscirai come nella corsa a fare lungo, medio, soglia o scarico con la differenza che non solo non è traumatica, anzi, è curativa per tutti quei doloretti che spesso abbiamo, almeno io..... <Per usare i muscoli che piu o meno si usano in bici quando voglio fare lavorare le gambeo faccio la tavoletta pancia in su e meglio ancora se con le pinne. se invece voglio fare riposo attivo o non stancare le gambe mi metto il pull boy e lavori solo o quasi di braccia.  ho notato che rispetto alla corsa il nuoto mi lascia le gambe meno "imballate" ma un po meno reattive. Come fiato ai fini della bici invece penso sia migliore quello che si sviluppa con la corsa. Buone nuotate!</p></blockquote><p></p>

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