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Testo: <blockquote data-quote="chiagiugio" data-source="post: 1472689" data-attributes="member: 11050">Scusate se dissento da quasi tutto ciò che è stato scritto in precedenza, non tanto per le cose in sè quanto per l'incompletezza delle informazioni. Mi spiego meglio: è vero che la corsa a piedi è un movimento non propedeutico alla bdc anche limitatamente alla parte di potenziamento muscolare ma ciò vale solo per la corsa in pianura che implica un movimento muscolare di tipo eccentrico (in pratica lavora solo la parte anteriore della gamba). Se effettuiamo sedute di allenamento di corsa in salita su pendenze superiori al 15-18% costringiamo la nostra muscolatura ad un movimento di tipo concentrico molto ma molto simile a quello che facciamo con le classiche SFR in bdc. In pratica, il notevole dislivello della strada impone anche ai muscoli posteriori della coscia di lavorare e quindi, unitamente al lavoro dei muscoli anteriori, di determinare un movimento di tipo concentrico propedeutico (questo sì) alla pedalata e finalizzato al potenziamento muscolare (oltre che aerobico). Ovviamente questa è solo la mia opinione, sviluppata da anni di lavoro in tal senso, ed espressa nel pieno rispetto dei vostri pensieri. Se l'argomento è di vostro interesse, mi propongo di riferirvi in dettaglio il lavoro che effettuo in tal modo.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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