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Testo: <blockquote data-quote="fbazzo" data-source="post: 1473144" data-attributes="member: 8901"><p>senza dimenticare che tanto son propedeutici alla bici i muscoli usati in salita, tanto ne son antagonisti quelli che si usan in discesa. Comunque, a mio parere, venendo dall'atletica e avendo bazzicato nel triathlon, credo che  alivello amatoriale , come credo siamo quasi tutti nel forum, integrare gli allenamenti (soprattutto durante la preparazione invernale) con sedute di corsa se si pratica ciclismo, o viceversa, non abbia nessuna controindicazione, anzi, puo' solo giovare.  Se uno si prefigge certi tempi nella corsa, o certi risultati nel ciclismo, credo che sopra un certo livello sia meglio non mescolare le due cose. ma il livello di cui parlo e' abbastanza  alto, ad esempio sotto  1h 15'-1h 12' in una mezza ( x un uomo intendo, il range legato alle caratteristiche individuali).</p></blockquote><p></p>

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