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Testo: <blockquote data-quote="ziojo" data-source="post: 1473902" data-attributes="member: 5787">Si, hai ragione: le nostre esperienze sono diametralmente opposte. Direi quasi che parliamo di sport diversi.I carichi, le modalità e le implicazioni che racconti sono anni luce lontane da ogni mia esperienza... su di me e sugli atleti che ho allenato. La settimana di 20h che hai descritto è fuori da ogni logica da me conosciuta, non la strutturei mai così, la ritengo completamente priva di senso e ad alto rischio di infortuni e sovraccarico.Tre sedute settimanali di ripetute di corsa in salita al 18% per cinque settimane (in cui si fa anche potenziamento in palestra per altrettante tre volte a settimana) sono per la mia limitata esperienza inconcepibili: le implicazioni muscolari di una seduta di quel tipo (per chi riesce a farla correttamente) non si digeriscono in due-tre giorni e quindi ripeterle quindici volte di fila (praticamente un giorno si e uno no) mentre si sovraccaricano i muscoli in palestra... mi raccapriccio al solo pensiero.Ovviamente raccolgo e rispetto il fatto che tu dica di averla applicata con successo, ma sinceramente non la ritengo in nessun modo applicabile nella pratica sportiva sana e equilibrata che concepisco... perchè il rapporto tra rischio e rendimento tende a infinito.Ti auguro buona fortuna.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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