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Testo
<blockquote data-quote="N3bbia" data-source="post: 6051260" data-attributes="member: 48129"><p>un bel 'dipende' nel senso che questa è l idea al netto di intrusioni esterne (voglio esser realistico quindi do un range).</p><p></p><p>da qui alla primavera tra i 30 e i 40, (10+10+lunghetto crescente direi a sboccio)</p><p></p><p>poi diciamo che nei 3 mesi clou pre cervia il volume vorrei portarlo tra i 50 e i 60 (ipotizzo un 10, un 15 e un lungo frazionato + qualche km post lungo bici).</p><p></p><p>tutto questo nelle settimane di carico.</p><p></p><p>Non sono dei volumi da qualifica ma d'altronde non lo è nemmeno il mio fisico. come ben sai sulla corsa devo giocar in difesa ma sono fiducioso sulle 'scoperte' della passata stagione (alcune anche grazie a te tra l altro)</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="N3bbia, post: 6051260, member: 48129"] un bel 'dipende' nel senso che questa è l idea al netto di intrusioni esterne (voglio esser realistico quindi do un range). da qui alla primavera tra i 30 e i 40, (10+10+lunghetto crescente direi a sboccio) poi diciamo che nei 3 mesi clou pre cervia il volume vorrei portarlo tra i 50 e i 60 (ipotizzo un 10, un 15 e un lungo frazionato + qualche km post lungo bici). tutto questo nelle settimane di carico. Non sono dei volumi da qualifica ma d'altronde non lo è nemmeno il mio fisico. come ben sai sulla corsa devo giocar in difesa ma sono fiducioso sulle 'scoperte' della passata stagione (alcune anche grazie a te tra l altro) [/QUOTE]
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