Lo spero, perché se ha rotto la bilancia potrebbe essere andato ben oltre!
La mia opinione da 4 soldi è che una buona colazione è la base per un'alimentazione equilibrata, a prescindere che si tratti di sedentari o di sportivi, di normopeso o di sovrappeso. Se non dai benzina quando serve, ovvero quando il metabolismo è pronto ad assimilare/bruciare, poi ti trovi male, ovvero sbilanciato.
Spesso chi assume poco tra colazione e pranzo si trova - obtorto collo - a colmare con la cena.....e il dopo cena. E non è una buona abitudine perché tra l'altro andare a dormire con la panza gonfia de robba vuol dire mancata assimilazione e problemi vari.
Erano entro i limiti? O sono di contrabbando, come mi disse un ristoratore locale qualche sera fa [emoji16]
Erano entro i limiti? O sono di contrabbando, come mi disse un ristoratore locale qualche sera fa [emoji16]
Molto belli, complimenti. Io preferisco asciutta di più la prima foto. Lo speck alto atesino ti mette le ali. Che sia anche un ingrediente della redbull? [emoji16] [emoji16]
Erano entro i limiti? O sono di contrabbando, come mi disse un ristoratore locale qualche sera fa [emoji16]
Molto belli, complimenti. Io preferisco asciutta di più la prima foto. Lo speck alto atesino ti mette le ali. Che sia anche un ingrediente della redbull? [emoji16] [emoji16]
La mia opinione da 4 soldi è che una buona colazione è la base per un'alimentazione equilibrata, a prescindere che si tratti di sedentari o di sportivi, di normopeso o di sovrappeso. Se non dai benzina quando serve, ovvero quando il metabolismo è pronto ad assimilare/bruciare, poi ti trovi male, ovvero sbilanciato.
Spesso chi assume poco tra colazione e pranzo si trova - obtorto collo - a colmare con la cena.....e il dopo cena. E non è una buona abitudine perché tra l'altro andare a dormire con la panza gonfia de robba vuol dire mancata assimilazione e problemi vari.
Oggi sesamo e tofu [emoji4]
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*by myprotein...provato, promosso. Ero scettico sul 100% arachidi e invece da di....arachidi...un bel risparmio di tempo rispetto a mettermi a sgusciare centinaia di arachidi.
IL burro di arachidi myprotein (quello crunchy) è top!
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Questo articolo spiega dove prendere proteine, carboidrati e lipidi:
http://www.ciclismo.it/alimentazione-fonti-privilegiate-sport-endurance-ciclismo-ciclismo-27772
un po' semplicistico direi...
:asd2:
non spiega perchè certe cose sono "discutibili" o "accettabili" o "privilegiate"
qual'è lo scopo (dimagrimento, mantenimento, "prestazione")
mi balza all'occhio il solo l'accettabile per le patate lesse come fonte di carboidrati...
perchè è meglio un olio rispetto ad un altro...(differenza profilo di acidi grassi...)
in pratica ottimo per creare "fobie" verso alcuni alimenti
mi balza all'occhio il solo l'accettabile per le patate lesse come fonte di carboidrati..
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