attento a questi test...
nel senso che, per te, possono avere un altissima valenza (sono le risposte del tuo corpo), ma sai bene (meglio di me) che non possono essere presi come parametri generalizzabili...(ma questo solo per ricordardi di sottolinearlo quando e se avrai voglia di illustrarci la cosa)
modalità BURLONE ONAssolutamente :asd2: . Certo che l'avrei voluto far presente, ci mancherebbe. Già in altre occasioni ho fatto presente che da diversi anni devo fare i conti con una glicemia "ballerina" (che fu la cosa che mi spinse a provare LCHF) e che a maggior ragione nel mio caso quello che può essere "necessario" non lo sia per nessun motivo ad altri. Solo una constatazione.
Ci tengo a confutare le due cose:
- salite di ieri fatte a ritmi relativamente easy
Da qui è partita la mia domandaocchio, si tratta sempre di un medio abbondante, sono quasi certo. Quindi il consumo è 50-60% di zuccheri se non più, e il cosumo calorico totale non indifferente.
occhio, si tratta sempre di un medio abbondante, sono quasi certo. Quindi il consumo è 50-60% di zuccheri se non più, e il cosumo calorico totale non indifferente.
Ci tengo a confutare le due cose:
- salite di ieri fatte a ritmi relativamente easy (se guardi i tempi su Strava, il Pasta come riscaldamento, Gandosso ad esempio fatto 3' sopra al personale, Vigolo 5', giusto Parzanica ho "tirato" leggermente all'inizio...)
- normalmente (e questo l'ho già detto più volte) mangio tanto, molto più di te durante un'uscita. Ieri volevo più che altro provare (dato che è un periodo che, approfittando che non sto caricando, sto facendo esperimenti sotto vari aspetti e che prometto che descriverò in un post a fine anno). Che non sia una cosa da fare sono d'accordo. (Ma se è per questo uno normalmente non esce nemmeno ad allenarsi con addosso holter cardiaco, holter metabolico e glucometro (ecco l'esperimento...) presi in prestito dallo zio come ho fatto ieri ma anche di questo parlerò prossimamente...)
Parlo dal fondo della esperienza:
Ma come c@zz si fa ad andare easy su una salita al 10-12%?
Io ogni volta mi sforzo ma su pendenze simili il mio easy forzato è pur sempre un medio alto
modalità BURLONE ON
l'ho solo sottolineato per evitare reazioni inconsulte...
poi [MENTION=42449]guido76b[/MENTION] mi va in paranoia :-)
modalità BURLONE OFF
Sono d'accordo, era intensità da medio...
La puntualizzazione su "easy" era dovuta al fatto che, probabilmente, [MENTION=42449]guido76b[/MENTION] (magari conoscendo per fama uno dei personaggi del nuovo team con cui mi alleno la domenica) le abbia fatte a fuoco...
No no, il mio ritenere che tu stia un po’ esagerando ha tenuto in considerazione che tu non le abbia fatte a cannone.
OT:
sono andato in confusione… chi è il personaggio con cui esci la domenica?
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