lo trovo all' Eurospar di via Roma o all'Interspar!
si....è molto più ''delicato'' come sapore
mai visto, dove lo pigli?
ma picca meno?
li concilio così come scrivo.....
Per evitare di bere a stomaco vuoto ci mangio vicino qualche tartina e poi mi trattengo a cena per espiare le calorie. Magari come oggi aggiungo una uscita in più in bici, pure a mezzogiorno, per sudare fuori l'alcool.
[MENTION=3105]Darius[/MENTION]
Bere birra? Sei pazzo, sei uno sportivo è assolutamente proibito!!!
Per una birretta ogni 15 giorni ieri è scoppiato il putiferio ��
Te credo.........Colazione con mezzo melone e banana. Pranzo con 3 fette di pane integrale e pomodoro con olio ev, verdure miste cotte in padella 5 min al vapore senza olio e condite con olio ev e cipolla cruda. Prima merenda macedonia di frutta. Seconds merenda (causa attacco fame) 2 fette pane integrale e pomodoro.
Impegno mentale 50 percento, impegno fisico 0 percento.
attacco di fame nel pomeriggio?
che strano.....chissà qual'è la causa
:asd:
tanto le proteine non servono a niente.....affaticano solo l'organismo e creano problemi di digestione. la frutta contiene tutto quello di cui il corpo umano ha bisogno (cit.)
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Ovvio che vale per me e per qualsiasi altro che si allena e dice che col caldo perde appetito... ma mi sembra che si stesse parlando di questoquesto vale per te o per qualcuno che cerca principalmente la performance in bici.
ma mi sembra di aver capito che l'obiettivo principale di [MENTION=48129]N3bbia[/MENTION] è quello di perdere peso, allora tanto meglio se rimane sotto con le calorie senza dover soffrire la fame...
[MENTION=3105]Darius[/MENTION]
Bere birra? Sei pazzo, sei uno sportivo è assolutamente proibito!!!
Per una birretta ogni 15 giorni ieri è scoppiato il putiferio ��
[MENTION=29236]mardok80 pasticcini già finiti? [emoji16]
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Bhe nn mi sembra che tu ti sia rifatto a cenA...ieri finita così:
5 prosecchi e vari stuzzichini
Minestra Verdurì orogel con aggiunta di orzo perlato e peperoncino a volontà
2 Ringo e una tazza di latte
Colazione stamattina
caffè+ 2 pan di stelle
1h di bici
Yogurt adesso 300g ca.
fra 2 ore un'altra ora e mezza di bici
[MENTION=3105]Darius[/MENTION]
Bere birra? Sei pazzo, sei uno sportivo è assolutamente proibito!!!
Per una birretta ogni 15 giorni ieri è scoppiato il putiferio ��
Ot. Se tu fanno male prendi degli antinfiammatori ( quelli che fanno effetto son o quelli via bocca) altrimenti vai di pomata...ovviemente devi aver risolto il problema sulle tacchetteErano vecchi cmq si hanno durato tra si e no 10 minuti ahahhahahah
Ora spero solo per le ginocchia mi continuano a fare male
Io sono da sbobba pure io ma lo zenzero con quel gusto che ha non è meglio toglierlo?ed ora facciamo rabbrividire il buon [MENTION=21265]Artur[/MENTION]
:-)
colazione
sbobba ( [MENTION=12152]gx2[/MENTION] gigi-style) con polenta istantanea semi lino, girasole, sesamo e whey gusto stracciatella e spolverata di zenzero...
tazza the al limone
spuntino
mandorle e albicocche
Io sono da sbobba pure io ma lo zenzero con quel gusto che ha non è meglio toglierlo?
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