cosa avete mangiato? (parte 6)

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talpa

Scalatore
15 Settembre 2011
6.778
766
Bolzano
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Bici
un vecchio cancello da usare in città :-)
comunque tanti auguri di buon anno a tutti


grazie a tutti per i consigli e le ''bacchettate'' ben meritate...

spero vivamente che il mio 2016 sia migliore del 2015.

un abbraccio
 

mardok80

Ammiraglia
22 Gennaio 2009
16.289
265
Cervia
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Bici
7 BICI
Grazie un buon anno anche a te davide
 

gepp1

Apprendista Cronoman
2 Gennaio 2009
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55
trentino
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multitasking
Antipasto
Tagliere di salumi trentini con formaggi mostarda e miele di montagna
Portata principale
500gr di costata di vitello veramente squisita insalata di rinforzo.
Dolce
Tiramisù

Crepi l'avarizia domani è un nuovo anno


Spedito con piccione viaggiatore
 

newbie

Apprendista Cronoman
24 Aprile 2014
3.265
1.363
38
Brescia
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Trek domane + Cannondale trail 2+scapin eos5
Ieri sera fritto misto e un po di alcool ... mi sono tolto uno sfizio, adesso sotto con la dieta.
Mi ero ripromesso di uscire oggi e domani in bici ma ho preso un bel raffreddore di quelli potenti, meglio riposare e riprendere con la palestra lunedì :)

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sovrasterzo85

Maglia Amarillo
19 Maggio 2013
8.832
212
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S-WORKS
io l ho iniziato con mezza fetta di panettone integrale con noci e fichi e 3 risette con ricotta e marmellata e 2 clementine
poi un ora di palestra
postwo con frullato 100ml latte + banana + 10g whey, 2 risette con miele e frittata con 100g albumi.
 

gepp1

Apprendista Cronoman
2 Gennaio 2009
3.448
55
trentino
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multitasking
200gr di mango fresco
200gr di mela Fuji
10 mandorle tostate
1 caffè
Il fegato ringrazia sentitamente eheheheh


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freeroad

Apprendista Scalatore
25 Settembre 2012
2.471
981
preferibilmente dove la strada sale
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qualcuna
Colazione: tazza di the nero, panino con marmellata, fetta di torta di mele, un'arancia

Bdc: 87 km, durante acqua, una banana

Pranzo: penne al pesto, piselli, zucchine al vapore, radicchio trevigiano alla griglia

Merenda: frutta fresca

Cena: pizza homemade con verdure!
 

Rapasave

Maglia Iridata
2 Giugno 2009
12.752
697
53
Alto Adige - Süd Tirol
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Specialized Tarmac S-WORKS SL6
Oggi tutto a base di pesce...linguine con vongole...scampi al sugo....rana pescatrice...e 700 grammi di salmone affumicato (mangiato in 5)..3 bicchieri di un buon rosso locale

Per terminare 4 tette delle monache di una pasticceria di Altamura con un bicchiere di spumante




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talpa

Scalatore
15 Settembre 2011
6.778
766
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6 etti di insalata di mare e mezzo kg di patate....
[MENTION=56504]sovrasterzo85[/MENTION] che ne dici? :asd:

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