cosa avete mangiato? (parte 9)

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abarthkit

Velocista
5 Dicembre 2010
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245
Casa sul lago maggiore
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GIANT TCR SL0 ISP 2012
COLAZIONE
The ai frutti di bosco con miele, 2 fette pane ,burro e marmellata ciliege,4 fette biscottate con cotto e formaggio
USCITA
100 km 30 md...
Durante acqua e MG-k vis, 3 datteri,3 brutti e buoni...1 galletta riso e fondente.
PRANZO e POST W.
Insalata mista evo e aceto mele,gnocchetti tirolesi agli spinaci e spek, 1 filetto manzo 250 gr. 1 fetta crostata,caffè.
MERENDA
1 banana,4 noci. the con cucchiaino di miele.
CENA
Mega minestrone di verdure con fregula sarda, panino con prosciutto crudo, 3 gallette mais con taleggio, 1 fetta torta variegata cioccolato e noci.
Prodotti bici scontati
 

guido76b

Maglia Gialla
2 Marzo 2012
10.228
1.622
Lombardia
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BMC Team Machine slr01
Domanda…
Qual è il momento migliore della giornata per pesarsi. Intendo per ottenere un risultato il più attendibile possibile? Da un bel po’ avevo l’abitudine di pesarmi la sera prima di cena. Mi sono pesato, per curiosità, stamattina prima di colazione ed ero 1 kg esatto in meno. Possibile che balli ben 1 kg di differenza? Stamattina, prima di pesarmi, ho fatto 30’ di rullatina easy in cui ho perso liquidi, ma che ho ripristinato con un’abbondante bevuta pre e post rullata. L’altra sera, prima di pesarmi, ho fatto dei lavori di più di 1h sempre sui rulli, dopo i quali ho bevuto abbondantemente per ripristinare i liquidi persi. Diciamo che quindi le condizioni da questo punto di vista sono molto simili.
 

msmtrt1

Maglia Gialla
16 Agosto 2013
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alessandria
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pinarello dogma gruppo shimano DA 9070 Di2

Io direi la mattina, dopo aver fatto i bisognini...
 

elettr0

Pedivella
21 Maggio 2016
385
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Pavia
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colnago master olympic , bianchi infinito CV
supernello76 ha scritto:
Colazione :
Ricottina
Banana
Crunchy muesli al cioccolato
Crusca miele
Caffè macchiato (non manca mai!)

Penso che la combinazione ricotta miele e banana sia insuperabile....

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Ti quoto perchè la combinazione ricotta/miele/banana è veramente insuperabile,hai cambiato il mio modo di fare colazione con la colazione dei campioni ! Grande !
 

mardok80

Ammiraglia
22 Gennaio 2009
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Oggi tenevo fame
Insalata con fagioli e albume
circa un 150gr di pane
8/10 (boo) gallette con marmellata
una ventina di mandorle
caffe' macchiato
 

rosste

Apprendista Cronoman
3 Giugno 2014
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Scott
PW

1000 d+ skialp assetto race.

Pranzo

Minestra di verdure
Hefe 0.3
Caffè

Adesso

Mate e qualche biscotto Misura.

Servus[emoji12]


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mardok80

Ammiraglia
22 Gennaio 2009
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Pranzo:insalata mix----riso piselli e edamame---mini cappuccino..

Cena:insalata e lupini---burger vegetale----qualche galletta--cipolla cotta.
 

Petgold969

pistorium opus chef
29 Dicembre 2010
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Foligno
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Caad 12 + MTB full 29"
Rapasave ha scritto:
Vorrei fare un esperimento.....pasta (poco o nulla salata) condita al posto del burro tradizionale con quello di arachidi......

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Gli Ammericani lo faranno già

Da me invece si condisce con noci tritate, cioccolato in polvere e gocce di alcherms. Per carnevale
 

never give up!

max_good
9 Gennaio 2010
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28.775
Piacenza
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krypton xroad - 0 slr
Rapasave ha scritto:
Vorrei fare un esperimento.....pasta (poco o nulla salata) condita al posto del burro tradizionale con quello di arachidi......

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ci potrebbe anche stare...ma perchè?

un cucchiaio di evo non è sufficiente?
perchè il burro di arachidi è ottimo, ma è troppo sbilanciato verso gli omega 6, alla lunga potrebbe essere controproducente...anche perchè da assuefazione e si rischia di mangiarne troppo
http://www.projectinvictus.it/omega-3-e-6-dite-ciao-ciao-al-burro-di-arachidi/

ogni alimento ha il proprio lato "oscuro" ...
 
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