cosa avete mangiato? (parte 9)

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gx2

via col vento
29 Ottobre 2008
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Dove non ci sono troll, frustrati e rosiconi
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Gigiant

Allora
1- il merluzzo si fa impanato
2- il polpo con olio aglio e prezzemolo
3- le seppie ripiene

E domani voli!![emoji16]

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talpa

Scalatore
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un vecchio cancello da usare in città :-)
per vostra grande gioia sono tornato

dormito fino alle 9.30

oggi riposo.....rifiutato l'invito a pranzo dalla parentela e passato la Pasqua nella natura con mio papa

-50 gr Whey isolate, vaschetta di Exquisa Fitline 0,2% (formaggio spalmabile magro), 50 gr. avena, 50 gr. gallette di riso, creatina, Glutammina

-4 scatolette di tonno al naturale, 150 gr. gallette di riso, qualche pomodorino

-busta di bresaola (150 grammi mi sembra), 100 gr. gallette di riso

-frittatone con 500 ml. albumi, scatoletta di tonno al naturale, qualche fetta di prosciutto cotto, 50 gr. avena, zucchine e spezie varie (una porcheria da vedere ma buono da mangiare)

-2 vasetti di Fage 0%+dolcificante

definizione in progress.....sto attorno alle 3000 cal. e le prime vene stanno cominciando a uscire

[MENTION=59573]msmtrt1[/MENTION] come sta procedendo da te?
 

stambe

Scalatore
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Kuota - Scott scale
Ciao Claudio, finalmente! 😊
Io invece pranzo dai suoceri, non mi sono fatto mancare nulla! Lasagne, spezzatino di cervo, patate e contorni vari... per finire dessert:

Il bello è che domani mattina ho una gara di km verticale 😂
 

gx2

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Beh se è in discesa non vedo il problema [emoji16]

Io lasagne, agnello con patate, macedonia e torta caprese


Ora per cena coppone di macedonia.

Domani non so se faccio salita [emoji16]

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Petgold969

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Oggi per me la parola dieta era vietata

Colazione tradizionale di Pasqua a base di torta al formaggio, uova sode, salame e capocollo, pecorino stagionato e vino rosso poi torta dolce di Pasqua e uova di cioccolato.

Pranzo antipasto di affettati umbri, torta al formaggio e coratella di agnello, lasagna bianca agli asparagi selvatici, carne arrosto mista, e dolci vari e cioccolato a volontà

 

talpa

Scalatore
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a proposito di conigli pasquali.....ce n'è uno in versione "After-Eight" sulla mia scrivania che mi sta guardando....quasi quasi mi sacrifico


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stambe

Scalatore
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gx2 ha scritto:
Beh se è in discesa non vedo il problema [emoji16]
Clicca per allargare...

Direi proprio di no, sono 4,5 km con 1000 d+
Purtroppo notte passata un po irrequieta a causa di "disturbi intestinali"(che ho da un paio di giorni).
Svegliato con fame "feroce", ho appena mangiato oltre 200 g di torta pere cioccolato, mi preparo e tra un'ora arriva l'amico fidato a prendermi, abbiamo un'ora d'auto per arrivare sul luogo della gara.
 
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