cosa hai combinato?
buona guarigione!
io nulla...un deficiente in auto mi ha tamponato mentre ero in bici...trauma cranico facciale con emorragia ,avulsione di due incisivi,rottura di un osso mandibolare che è stato tranciato dal dente che mi è risalito fin sotto il naso.
2gg in prognosi riservata e terapia intensiva...poi ricomposizione frattura scomposta e estrazione del dente.
mi hanno bombato di cortisone e sui rulli volavo
azz, mi dispiace
riprenditi presto!
spero che almeno ti sei preso un bel risarcimento....
Ma quelle melanzane le hai prese dove prendesti il basilico? [emoji16]Pizza albuminosa
... usque ad finem ...
Cavolo, una bella botta! Maledettiio nulla...un deficiente in auto mi ha tamponato mentre ero in bici...trauma cranico facciale con emorragia ,avulsione di due incisivi,rottura di un osso mandibolare che è stato tranciato dal dente che mi è risalito fin sotto il naso.
2gg in prognosi riservata e terapia intensiva...poi ricomposizione frattura scomposta e estrazione del dente.
mi hanno bombato di cortisone e sui rulli volavo
Cavolo, una bella botta! Maledetti
Inviato dall'India
Datemi un consiglio, come faccio ad uscire da questo tunnel? :) Perché non e' che mangio cosi perché sono a dieta (certo sto attento alle quantità come tutti) e ho anche un po' di pancia ma appena mangio una cosuccia in più subito la bilancia se ne avverte. Il mio problema e' che per lavoro faccio una vita estremamente sedentaria e in quelle giornate dove non faccio sport forse consumo al massimo 500 calorie.
Ci proverò anche se so già che metterò su chili e non tanto mi va giù l'idea. Intanto stasera mi sono fatto contagiare da talpa e ho mangiato uova sode e pollo arrosto, una bella botta di proteine.Aumenta le kcal quotidiane di settimana in settimana
Concediti un giorno settimanale di "sgarro" senza badare alle kcal... questo aiuta a dare una scossa al metabolismo
Ho quasi paura a chiederti cos'e'. Ma te lo chiedo lo stesso, cos'e'?Dovresti fare una reves ma applicata alla lettera ci vuole impegno.
Ci proverò anche se so già che metterò su chili e non tanto mi va giù l'idea. Intanto stasera mi sono fatto contagiare da talpa e ho mangiato uova sode e pollo arrosto, una bella botta di proteine.
Ho quasi paura a chiederti cos'e'. Ma te lo chiedo lo stesso, cos'e'?
Qui al nord Ceronbyl si è fatto sentire maggiormente 😃😃😃Ma quelle melanzane le hai prese dove prendesti il basilico? [emoji16]
Inviato dall'India
È normale che all inizio il peso vada su di qualche kg... ma è l unica soluzioneCi proverò anche se so già che metterò su chili e non tanto mi va giù l'idea. Intanto stasera mi sono fatto contagiare da talpa e ho mangiato uova sode e pollo arrosto, una bella botta di proteine.
Ho quasi paura a chiederti cos'e'. Ma te lo chiedo lo stesso, cos'e'?
Ma qual è il problema di metter su chili? Mica devi incere il tour! Finche parliamo di 2-3kg (quali probabilmente sarebbero), è chiaro che se dovessero essere 10 il discorso cambia. Comunque se lavori seduto 8-10 ore, bici o non bici, un po' di movimento va fatto. Anche solo una passeggiata, passare dal letto, all ufficio, alla tavola e poi al divano, giorno dopp giorno non credo sia la miglor prassi per conservarsi vigorosi e in salute, indipendentemente dalla velocità del metabolismoCi proverò anche se so già che metterò su chili e non tanto mi va giù l'idea. Intanto stasera mi sono fatto contagiare da talpa e ho mangiato uova sode e pollo arrosto, una bella botta di proteine.
Ho quasi paura a chiederti cos'e'. Ma te lo chiedo lo stesso, cos'e'?
monta sulla bici!Oltre la solita colazione : pagnotta di segale
Mezzo vaso di marmellata cachi
5 ferrero rocher
3 scodelle di cereali
500g yogurt
Noci e uvetta
4 cucchiai di ovomaltina
1 banana
8 biscotti
200ml latte soia
Miele qb
La situazione mi è sfuggita di mano
Ora sn pieno fino a domani
Passo e chiudo
... usque ad finem ...
Seee... cosi vomitomonta sulla bici!
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