Sisi tutto ok ora, in effetti poi a casa ho bevuto acqua e zucchero e subito mi sono ripreso. Domani pausa e poi martedi riprendo e vedo
Inviato dal mio SM-G925F utilizzando Tapatalk
Inviato dal mio SM-G925F utilizzando Tapatalk
Sisi tutto ok ora, in effetti poi a casa ho bevuto acqua e zucchero e subito mi sono ripreso. Domani pausa e poi martedi riprendo e vedo
Inviato dal mio SM-G925F utilizzando Tapatalk
7 ore di cottura[emoji106] li manca un ora,poi ha " tirato".Bello quello spezzatino 😉
... usque ad finem ...
Il non plus ultra è col cinghiale7 ore di cottura[emoji106] li manca un ora,poi ha " tirato".
Lampadina spenta:
Ps [MENTION=72837]betana[/MENTION] ,io come te 15 gg fa.era influenza[emoji87] [emoji86]
inviato tramite tapatalk ma portato dal ragazzo del pony express. 🙈🙉🙊
Già,finito.Il non plus ultra è col cinghiale
... usque ad finem ...
Colazione
Yogurt+ avena+semi vari
Barretta Avena
Mtb
3h33'
Disfatto
2barrette
Gelatina clif
Post
Malto+whey(40+10)
Pranzo
Spaghetti allo scoglio
Circa 140g di pasta (cruda)
Grana
Pera
Mela
Panino integrale con cucchiaino di nutella
Sent from my SM-J710F using BDC-Forum mobile app
Non siamo macchine, 1+1 non sempre fa 2, quasi mai anzi. Per questo oltre a contare bisogna sapersi ascoltare. Una crisi ipoglicemica significa che non eri abbastanza carico e questo sicuramente ti avrà dato deinsegnali che hai ignorato o non hai riconosciuto. Oppure hai spinto troppo e anche per questo avresti avuto segnali ben prima della crisi. Comunque queste cotte servono a migliorareOggi ho avuto una brutta crisi ipoglicemica dopo una normale corsa nonostante abbia aumentato le calorie e i carbo, che ora sono quasi a 3000 kcal. A volte non mi capisco, la corsa andava bene poi bammm; oggi non ho fatto altro che mangiare e ora faccio fatica anche a respirare. É la peggior crisi che ho mai avuto, occhi pallati con vista ridotta, gambe molli e tipo solletico fastidioso alla testa, fortuna che ero vicino a casa perché avevo le mani che tremavano e non riuscivo neppure a comporre il numero di casa col cell
Inviato dal mio SM-G925F utilizzando Tapatalk
Stappo?
inviato tramite tapatalk ma portato dal ragazzo del pony express. 🙈🙉🙊
In effetti ho aumentato i ritmi di corsa mantenendo il chilometraggio, pensavo di aver aumentato a sufficienza il cibo ma a questo punto non lo credo piû. Un po di scarico e si riparte, sto notando che il peso sale e scende senza motivo apparente anche di kg dovuto a ritenzione ma sopratutto le gambe stanno esplodendo muscolarmente. Una domanda cretina vi faccio, quanto puó pesare in piú una gamba secca rispetto ad una muscolosa ? Ê cosi impossibile che le gambe acquistino 1-2 kg ciascuna di muscolo ? Ho notato che in nessun punto riesco a pizzicare, sollevo meno di 5 mm
Inviato dal mio SM-G925F utilizzando Tapatalk
La fatica a respirare é da pancia piena, ho mangiato talmente tanto che ora faccio fatica a respirare, quello intendevo. Nessuna crisi cardiaca, faccio ultramararatone e ogni gara ti rivoltano come un calzino.non sempre più muscolo vuol dire più velocità eh...guarda i bb o i maratoneti allora...conta la vascolarizzazione del muscolo e il tipo di fibra.se ti senti meglio così non ti preoccupare.
quello che invece ti dovrebbe spingere a cambiare qualcosa è quello che ti è successo oggi...soprattutto quando parli di fatica a respirare anche ora...ti confesso che quando hai inviato quel messaggio non mi hai messo di certo di buon umore,hai postato tutti i sintomi tipici di uno che è soggetto ad una crisi cardiaca.
La fatica a respirare é da pancia piena, ho mangiato talmente tanto che ora faccio fatica a respirare, quello intendevo. Nessuna crisi cardiaca, faccio ultramararatone e ogni gara ti rivoltano come un calzino.
Inviato dal mio SM-G925F utilizzando Tapatalk
In effetti ho aumentato i ritmi di corsa mantenendo il chilometraggio, pensavo di aver aumentato a sufficienza il cibo ma a questo punto non lo credo piû. Un po di scarico e si riparte, sto notando che il peso sale e scende senza motivo apparente anche di kg dovuto a ritenzione ma sopratutto le gambe stanno esplodendo muscolarmente. Una domanda cretina vi faccio, quanto puó pesare in piú una gamba secca rispetto ad una muscolosa ? Ê cosi impossibile che le gambe acquistino 1-2 kg ciascuna di muscolo ? Ho notato che in nessun punto riesco a pizzicare, sollevo meno di 5 mm
Inviato dal mio SM-G925F utilizzando Tapatalk
Anche un muscolo indolenzito trattiene acqua
Quando ho male alle gambe xke ho fatto troppo, peso sempre di piu
Elementare Whatson, elementare 😉Forse l'effetto del tanto temuto "Cortisolo" ?
Colazione:
- 2 fette di ciambella fatta in casai
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?