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Testo: <blockquote data-quote="winzy" data-source="post: 5144293" data-attributes="member: 75708">Ciao, io personalmente se faccio un'uscita che comincia blanda mangio anche fino ad 1h prima, cose leggere e digeribili. Quando parto per un'uscita che comincia a tutto gas cerco di esser libero di stomaco.La colazione nel mio caso è composta sempre da yogurt magro e a volte pane, a volte cereali o fette b. Inviato dal mio!!!</blockquote>