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Testo: <blockquote data-quote="Redoute" data-source="post: 5145765" data-attributes="member: 5634">Fette biscottate o pane tostato e miele circa 45 min - 1h prima della pedalata per quanto mi riguarda, poi siccome gran parte delle mie pedalate sono lunghe ma condotte a bassa andatura (non faccio gare), durante il viaggio mi fermo per mangiare altre cose che porto nello zainetto. Importante è anche una buona cena la sera prima.</blockquote>