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Testo: <blockquote data-quote="Giskard" data-source="post: 5165214" data-attributes="member: 66388">Anch'io stò cercando di migliorare la mia colazione. Normalmente prima di andare al lavoro in ufficio mangio una tazza di latte parzialmente scremato con biscotti (una decina di gocciole) o 3-4 plumcake. Se invece vado a far sci di fondo, ho visto che il solito latte scremato con orzo e pane e nutella mi da la carica giusta (e il buonumore), anche perchè prima di arrivare sulle piste ho un pò di tempo per digerire.Ora invece stò valutando di uscire in bici al mattino presto, prima di andare al lavoro, quindi direttamente dal letto alla bici in pochi minuti (svegliarsi un ora prima per far colazione non se ne parla). Il tutto un giro di un ora e mezza circa. E dato che ho subito una salitona di 10km fuori casa, ho ben poco tempo per digerire. Ovviamente il latte non ci penso nemmeno, ma anche partire a stomaco vuoto non mi convince molto. Una banana o uno yogurt (ma è sempre un latticino)? Vorrei provare con qualche bibitone pre-workout, ma ancora non so bene orientarmi. Consigli? Grazie!</blockquote>

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