Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="daboaa" data-source="post: 4949617" data-attributes="member: 63324">Avrei bisogno di un consiglio: causa giornata troppo impegnativa, se voglio continuare a fare sport sono costretto a correre dalle 6 alle 7 del mattino, alzandomi alle 5.30 (il che è piuttosto fattibile visto che max alle 22 sono a nanna). Cosa mi consigliate di mangiare? qualche prodotto specifico? qualche liquido? qualche barretta... e la sera?Ho letto molto sulla discussione riguardo al ciclismo dove si dice che se si mangia troppo a ridosso dell'esercizio fisico allora è inutile visto che non si ha il tempo di digerire, però con 30 minuti a disposizione magari si può fare qualcosa, e poi il running è ben diverso, io se non ho finito la digestione non vado avanti.Corro lune marte merco e giove, e cmq mi sento più vuoto di quando andavo il pomeriggio tardi dopo aver digerito un buon pranzo.Non so, parola ai più esperti o a chi come me è costretto a questi orari.</blockquote>

Alto Basso