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Testo: <blockquote data-quote="FrecciaAzzurra" data-source="post: 4949890" data-attributes="member: 42818">Vai a digiuno, le prime volte magari soffrirai un po' ma dopo ci fai l'abitudine. 30 min prima non conviene mangiare niente di solido, al massimo puoi bere qualcosa di "zuccherato" ma se fai una buona cena la sera prima non ci sono problemi energetici almeno fino a un'ora/un'ora e mezza di corsa.Fidati che anche qua c'e tanta gente che corre e qualcosa per studio o esperienza le ha imparate <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /></blockquote>