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Testo: <blockquote data-quote="lostraniero" data-source="post: 622643" data-attributes="member: 2885">quanti km avete350 DA 1/12/2006che tipo di allenamento state facendoUSCITE SUI 100 KM, FONDO LENTO, RPM > 100se siete si o no nel peso 'ideale'+ 3 kgse state facendo palestraUNA VOLTA  A SETTIMANA PESI + UNA VOLTA A SETTIMANA SPINNING i vostri primi obiettiviDA DEFINIREse avete fatto un test conconi o noA GENNAIO IL PRIMO TEST DELLA MIA VITA, PIù CHE ALTRO PER CURIOSITà</blockquote>