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Testo: <blockquote data-quote="Beppe" data-source="post: 622882" data-attributes="member: 3620">quanti km: 241che tipo di allenamento: RULLIpeso: ben oltre quello ideale di un 6 kilettipalestra: NO, dopo un po' mi annoio!obiettivi: le 6 prove della coppa Lombardia + la MdD + qualche altra GFtest conconi: No, solo un autotest per determinare la Fcmax e poi con la formula di Karvonen la mia Fsa per impostare l'intensità dei miei allenamentiCiao</blockquote>