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Testo: <blockquote data-quote="dtmajesty" data-source="post: 4371483" data-attributes="member: 35921">Io credo di aver quasi risolto il mio problemino al ginocchio quindi domenica sono pronto a ritornare in sella <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />Tre provvedimenti per  risolvere il problema: 1) riposo, per far passare la fastidiosa infiammazione2) esercizi a carico (tipo step e affondi), per rinforzare la muscolatura (anche con la palestra chiusa)3) risistemazione regolazione delle tacchete questa sera prova definitiva, e tutto è andato bene <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />40km e pedalata sciolta come non accadeva da diverse settimane <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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