Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="dtmajesty" data-source="post: 4822044" data-attributes="member: 35921">La scorsa settimana e questa (dopo la settimana di scarico) ,il programma prevede tre sedute allenanti a settimana più un opzionale uscita libera.Il martedì una bella sessione di ripetute in pianura più una sessione di agilità.Il giovedì una sessione di 'intermittente' e ripetute su salite brevi.Il sabato ripetute (lunghe) in salita, sfr e variazioni di ritmo.Questo lavoro diluito su tre sedute anzichè due da modo di poter impiegare maggior qualità nelle singole sedute e al contempo di uscirne 'ancora vivo'. Tra l'altro ho stabilito che dovendo uscire il pomeriggio è meglio anticipare alle 16.30/17 piuttosto che posticipare alle 18/18.30, nonostante si possa trovare un sole meno cocente, le temperatura per strada non mi pare sia un granchè più fresca e visto anche il tempo trascorso dal pranzo risulta essere meno indicato in termini di risorse energetiche.Inoltre oggi è finalmente arrivato il pacco di MerlinCycles, con Bryton 40 e il nuovo 'caschetto'.. domani previsto collaudo, non vedo l'ora, finalmente potrò regolare la cadenza in maniera più precisa :-)</blockquote>

Alto Basso