Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="dtmajesty" data-source="post: 4839812" data-attributes="member: 35921">Che ti avevo detto?Superata la media dei 16 khm in quel tratto e obbiettivo di giornata raggiunto <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />anzi direi straraggiunto visto che tra un po' anzichè scendere sotto i 12' si scendeva sotto gli 11' <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /> <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />a proposito i due segmenti in pratica differiscono non per l'arrivo, che per entrambe è al cartello di Arcu e'Tidu, ma dal punto di partenza:da San Gregorio, parte nella curva prima del bar, e li il mio tempo è 11'16l'altro, denominato 'passu' parte davanti l'ingresso del bar, e su quel segmento abbiamo fatto lo stesso tempo 11'08 (questo risulta tra l'altro il 39° tempo all time, ma se ci vogliamo divertire, tenendo conto che l'anno scorso ci han caricato i tempi del Giro,  risulta il 17° tempo dell'anno) Ora l'obbiettivo (non semplice) sarà scendere sotto gli 11' <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />probabile dunque che il mal di gambe non fosse da attribuire principalmente allo spostamento delle tacchete <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /> .. ma questo lo capirò meglio nelle prossime settimane. Innanzitutto (mal di gambe a parte) visto il dolore al ginocchio direi che la regolazione è stata opportuna, oggi devo dire di aver ritrovato una posizione più comoda non solo per il ginocchio ma anche per la schiena e la cervicale (ho solo spostato le tacchete di 1 tacca e mezzo più avanti) e ho notato anche minor compressione nella parte addominale che ultimamente mi stava dando dei fastidi durante lo sforzo intenso.Ritengo comunque evidente che dopo mesi di allenamenti con ripetute e sfr con le tacchete in una certa posizione facciano si che i vari muscoli coinvolti si sviluppino in quella  data maniera, e quindi per forza di cose cambiando la posizione si vada a perderne in parte il beneficio in termini di prestazione e resistenza (oggi penso di aver sofferto principalmente la difficoltà nel recupero rispetto al livello raggiunto in questi mesi/settimane). Vediamo come andrà nelle prossime settimane per vedere quanto ci metterà la muscolatura ad adattarsi a questo cambio..<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />Ps : gli altri segmenti del percorso odierno gli analizzeremo nei prossimi post</blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione